Trattamento depressione
Su cosa si lavora?
Nel corso della mia terapia Cognitivo Comportamentale definita di terza generazione si lavora oltre che sulla riattivazione comportamentale, sulla cosiddetta flessibilità psicologica .
Che cos’è la flessibilità psicologica?
È la capacità di adattarsi alle situazioni con apertura e consapevolezza, di focalizzarsi e di intraprendere azioni efficaci guidati da ciò che è importante per Sé. Si implementeranno abilità psichiche che permetteranno alla persona di relazionarsi ai propri pensieri e alle proprie emozioni in modo più utile e significativo per la sua vita. Per far questo utilizzo l’ approccio ACT, terapia dell’ Accettazione e dell’Impegno e la Mindfulness per prendersi cura di Sé attraverso abilità psichiche come l’ attenzione e lavorare sul QUI e ORA.
