Ansia
Come agisce e condiziona la tua vita
Come l’ansia genera la paura
L’esperienza della PAURA ha 3 componenti che ci spaventano:
CORPO
Nel quale senti il tuo cuore che batte più forte, la respirazione che si modifica, diventi teso; inizi a pensare di più.
PENSIERO
Continui a cercare eventuali pericoli che potrebbero esserci e inizi a pensare che qualcosa di brutto potrebbe accadere, e questo pensiero aumenta dentro di te l’ansia.
AZIONE
L’ansia ci porta a scappare, a fronteggiare, e ci potrebbe bloccare anche in alcune situazioni, facendoci perdere l’opportunità di imparare come poter gestire la situazione che ci spaventa.
Le diverse facce dell’ansia
Disturbo d'ansia generalizzato
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