Disturbo d’ansia sociale
Disturbo d’ansia sociale: vediamo insieme come si presenta
Un ospite indesiderato
La sua caratteristica è una persistente e irrazionale paura di trovarsi esposta al giudizio altrui.
E continui tentativi di evitare tutti le situazioni che la espongono al giudizio, o che la potrebbero esporre ad un comportamento umiliante e imbarazzante.
Parlo del disturbo d’ansia sociale in terza persona perché voglio che leggendo queste righe tu possa renderti conto che non SEI IL TUO DISTURBO ma colui che osserva tale disturbo.
Guardalo come se fosse un OSPITE INDESIDERATO che entra dentro casa tua.
Quando si è attanagliati dall’ansia sociale, il nostro unico pensiero è “cosa penserà di me se ….”. Ogni nostra azione viene valutata in relazione a quello che gli altri penseranno di noi.
Questo blocca le nostre azioni e i nostri comportamenti per la PAURA di un giudizio negativo. Tutta la realtà che ci circonda viene interpretata in modo abnorme e non funzionale al nostro adattamento.
Come ogni PAURA anche l’ansia sociale può essere superata avvicinandosi piano piano alla PAURA del giudizio.È il percorso che faremo insieme.
Piano piano acquisirai competenze psicologiche utili per gestire l’ansia legata alla paura di ciò che gli altri possono pensare di te.